Mein Yoga
„Mit Yoga entwickelst Du die Kraft und die strahlend facettenreiche Schönheit eines Diamanten.“
In meinem Unterricht möchte ich Menschen unterstützen, Stress loszulassen und gleichzeitig wieder körperlich beweglicher und kräftiger zu werden. Zudem ihre Verbindung zum eigenen Körper, zu den eigenen Empfindungen und Bedürfnissen wieder stärker zu spüren. Eine besondere Tiefenentspannung erfährst Du mit Yoga Nidra, es ist aus meiner Sicht die Perle unter den Entspannungsverfahren. Yoga kennt weder Alter noch Kleidergröße. Die positive Wirkung von Yoga ist hiervon ganz unabhängig, er erreicht Dich immer.
Achtsam
Angepasst an dem Maß Deiner Yogaerfahrung und den körperlichen Voraussetzungen führe ich Dich schrittweise durch die Yogapraxis.
In meinen bewusst sehr kleinen Klassen kann ich Dir individuelle Hilfestellungen und Korrekturen in Deiner Yogapraxis gewährleisten.
Angebot
Ich biete Hatha Yoga, Augen Yoga und Yin Yoga für Beginner sowie für Menschen mit Übungserfahrungen an. Yoga Relax verbindet Yin Yoga und Yoga Nidra. Yoga Relax ist eine sehr ruhig ausgerichtete Praxis, sie eignet sich für alle Menschen, die einen wirksamen Weg zu mehr Beweglichkeit, Stressbewältigung und Entspannung suchen. In meinen Augen Yoga Kursen oder Workshops kannst Du effektive Techniken zur Entspannung und Kräftigung Deiner Sehkraft kennenlernen.
Premium Yoga im Präsenzformat:
Meine Kurse vor Ort haben bewusst ein Kleinstgruppenformat mit maximal vier Plätzen. Dein Yogaplatz ist mit gereinigter Matte, Decke und Hilfsmitteln für dich vorbereitet. Aufbereitetes Wasser und Tee stehen zu Deiner Verfügung. Der ruhige, helle Raum mit Holzdielung bietet Dir ausreichenden Platz Yoga in persönlicher und geschützter Atmosphäre zu praktizieren.
Augen Yoga als Workshop findet ebenfalls in Präsenzformat statt.
Online – Yoga im live Stream:
Hatha, Yin sowie Yoga Nidra, ein Weg ortsunabhängig und preisgünstig Yoga mit mir praktizieren. Du kannst den Kurs bei Bedarf auch als Videoaufnahme erhalten und so ganz flexibel deine Auszeit einrichten.
Augen Yoga wird als geschlossenen Kurs ebenfalls digital angeboten.
.
Die online Termine finden sich unter Terminen.
Termine zu den Kleinstgruppen bitte DIREKT erfragen.
Augen Yoga wird als geschlossener Kurs angeboten, weitere Infos und nächste Termine findest du hier.
Kurse
Hatha Yoga
Erlebe eine individuell und lebendig gestaltete Yoga Praxis. Yoga – Grundstellungen sowie achtsam praktizierte Elemente des Sonnengrußes folgen in stimmiger Balance zu Dehnungen und Entspannungen. Atemübungen und eine geführte Meditation ergänzen die Praxis, in der Du loslassen und Energie tanken kannst. Beginner können hier eine präzise ausgerichtete Praxis erlernen, Fortgeschrittene in eine moderat stärkende Praxis eintauchen.
Augen Yoga Augenliebe
Klarer und entspannter Sehen – und Sein. Führt Bildschirmarbeit bei Dir zu brennenden oder müden Augen? Lässt Deine Sehfähigkeit zunehmend nach und spürst Du häufiger Kopf – oder Nackenschmerzen? Wünscht Du Dir mehr Energie oder bist verspannt? Mit Augenliebe stärkst Du nicht nur Deine Sehkraft oder entspannst die Augen. Du förderst die Beweglichkeit des Oberkörpers. Zudem erfährst Du, wie auch die innere und äußere Haltung Einfluss auf Dein Sehvermögen haben kann.
Yoga Relax
Es erwartet Dich ein sehr ruhiger und sanft ausgerichteter Kurs. Unabhängig von Deiner körperlichen Konstitution oder Vorkenntnissen:
Yin Yoga & Yoga Nidra
Wir praktizieren überwiegend im Sitzen und in der Rückenlage. Yin Yoga ist ein tendeziell eher passiver Yogastil. Mit Yoga Nidra erfährst Du eine besonders tiefgehende Entspannung auf mentaler, emotionaler & physischer Ebene.
Workshops
Augen Yoga - Augenliebe
Termine
Die Yoga-Klassen umfassen grundsätzlich 75 bzw. 90 Minuten, Augen Yoga 30 – 60 Minuten. Die angebotenen Kleinstgruppen – Klassen umfassen vier feste Termine. Online Kurse sind als flexible Einzelstunde. mit ermäßigter Mehrfachkarte oder mit monatl. Abo möglich.
„ Wenn das Wasser sich nicht mehr bewegt, wird es klar.“
Tibetisches Sprichwort
Preise
Premium Yoga in 4er Kleinstgruppe (geschlossener Kurs)
5 Termine a` 75 bzw. 90 Min | 119,00 Euro
4 Termine a` 75 bzw. 90 Min | 95,00 Euro
Probestunde 20,00 Euro, einzelne Teilnahme 25,00 Euro
Schüler und Studenten erm. | 115,00 Euro bzw. 92,00 Euro
Preise für Kurse im online LIVE STREAMING
Hatha Yoga Basic: Probestunde EUR 10,00/ 8,00 erm. | Drop In EUR 13,00/ 10,00 erm.
3er Karte* – einmalig – zum Kennenlernen EUR 29,00/ 25,00 erm., 3er Karte* EUR 35,00/ 30,00 erm., 5er Karte** EUR 55,00/ 45,00 erm. * 2 Monate gültig, ** 3 Monate gültig
Mini Abo: 4 Kurse im Monat im Livestream oder Videoaufzeichnung, EUR 39,00/ erm. 35,00. Das Abo gilt für einen Kalendermonat und endet ohne Kündigung.
Augen Yoga (geschlossener Kurs) Einstiegskurs: 3 x 30 Min 39,00 EUR|Grundkurs 5 x 45 Min 99,00 EUR.
Der Kurspreis für den Grundkurs Augen Yoga beinhaltet eine Funktionsschnur für die Augenübungen.
Augen Yoga Schnuppertermine 30 Min 12,00 Euro
ANMELDUNG für online Angebot – bis spätestens 2 Std. vor Beginn, für das Augen Yoga 1 Tag vorher.MAIL an mail@hathaforyou.de – in BETREFF-Zeile mit KURSTAG und UHRZEIT (Bsp.: Mo, 05.10./ 19:30)
BEZAHLUNG
Überweisung bevorzugt (Kontodaten schicke ich dir zu)
Paypal paypal.me/hathaforyou
Stimmen von Teilnehmenden
Kontakt und Anmeldung
Für die Anmeldung schreibe mir bitte eine Mail mit dem gewünschten Kurs an mail@hathaforyou.de, damit ich den Platz für dich reservieren kann. Hast du Fragen zu meinem Angebot rufe mich alternativ auch gerne an: Tel: +49 157 73 16 13 63.
Hatha Yoga ist ideal für Menschen, die Stress loslassen und gleichzeitig wieder körperlich beweglicher und kräftiger werden möchten. Zudem auch wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper, zu den eigenen Empfindungen und Bedürfnissen entwickeln wollen.
KONTAKT
Hatha for You | Tanja Berni
Wenckebachstr. 8, 12099 Berlin