Mein Weg

Über mich

Ich bin Mutter einer Tochter und eines Sohnes, langjährige Lebensgefährtin, Freundin und Beraterin. Nahestehende Menschen beschreiben mich als empathisch, tiefgründig und lebensbejahend. Yoga ist seit über 30 Jahren ein fester Bestandteil meines Lebens. Während es Phasen gab, in denen Yoga weniger Raum einnahm, hat es in den letzten 15 Jahren – geprägt durch körperliche Beschwerden und emotionale Erschöpfung – eine zentrale Bedeutung gewonnen. Mein offenes Wesen und die Freude an Weiterentwicklung führten mich zu weiteren Aus- und Fortbildungen, vor allem im Bereich Stressmanagement.

Zuerst begann ich Yoga zu unterrichten

Aus persönlichen Gründen hatte ich mich 2016 für eine berufliche Auszeit entschieden. Diese mir selbst geschenkte Zeit wollte ich gezielt mit Herzensdingen füllen. Der erste Impuls war, mich in meiner eigenen Yogapraxis weiter zu entwickeln und dann entdeckte ich innerhalb der Ausbildung während des Unterrichtens eine große Freude und tiefe Verbundenheit mit mir und den Menschen. Dies war der Beginn einer beruflichen Neuausrichtung und Weiterentwicklung meiner natürlich angelegten Stärken und Fähigkeiten.

Yoga als Weg

Ich unterrichte achtsames Hatha Yoga, das zugleich Kraft und Aufrichtung schenkt. Im Yin Yoga finde ich Ruhe, erkunde meinen Körper und weite ihn achtsam. Yoga Nidra eröffnet mir Raum für Kreativität und ist eine kraftvolle Meditationspraxis. Augen Yoga hat meine Wahrnehmung nachhaltig verändert. Die Gewaltfreie Kommunikation hat mir geholfen, mich selbst besser zu verstehen und meine Sprache klarer und verbindender zu gestalten. TRE® ist für mich eine wirkungsvolle Selbsthilfepraxis. Mein Unterricht entwickelt sich stetig weiter – ich bleibe Schülerin, inspiriert von bereichernden Lehrer*innen und dem Leben selbst. Gerade in

herausfordernden Zeiten und bei Veränderungen entdecke ich die Chance für persönliches Wachstum.

Was Yoga für mich bedeutet

Yoga und TRE® helfen mir, bei mir selbst anzukommen – körperlich, geistig und emotional. Sie geben meiner inneren Stimme, meinen Wünschen und Bedürfnissen Raum. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung finde ich Ruhe in meinen Gedanken und gewinne Abstand zu den Herausforderungen des Lebens. Diese Praxis ermöglicht es mir, an ihnen zu wachsen. Yoga und TRE® bedeuten für mich Selbstfürsorge und gelebte Selbstliebe.

Was bedeutet der Diamant im Logo?

In der Yogasutra vergleicht der Weise Patanjali den Weg des Yogas mit der Reinigung eines getrübten Kristalls (1.41). Die Trübungen entsprechen der Steifheit, den Verspannungen, der inneren Getriebenheit oder auch der Dumpfheit in Körper und Geist, die der Übende zu Beginn seines Yogaweges spürt. Der Yogaweg nimmt hier seinen Ausgang. Wenn dieses sich unstimmig Fühlen in den Besuch eines Yogakurses führt und in dem Beginn einer Yogapraxis mündet, können wir Trübungen auflösen und strahlende Facetten in uns entdecken. Insofern arbeite ich auch als Diamantschleiferin.

Meine Vita

Mein berufliches Leben bis 2023 war von zwei unterschiedlichen Tätigkeitsfeldern geprägt. Ich war 30 Jahre lang in einer großen Bundesbehörde tätig. Ab 2016 entwickelte ich parallel eine selbstständige Tätigkeit, zunächst als Yogalehrerin. Heute unterrichte ich verschiedene Yogaklassen, gebe Augen-Yoga-Workshops und unterstütze Menschen in Einzelstunden dabei, starke Stressbelastungen mit TRE® aufzulösen sowie Lebensfragen und Konflikte konstruktiv zu bewältigen. Außerdem berate ich Unternehmen und Behörden in der Gesundheitsprävention, mit einem besonderen Fokus auf gesundes Sehen am digitalen Arbeitsplatz.

Meine langjährige Erfahrung im rechtlichen Beratungsdienst sowie meine fundierte Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation (GfK) bilden die Grundlage für eine verbindende und wertschätzende Kommunikation. Mir liegt der Mensch mit all seinen Facetten und seinem Potenzial am Herzen.

Ahimsa, das Prinzip der Gewaltlosigkeit im Yoga, und die an Bedürfnissen orientierte Gewaltfreie Kommunikation sind für mich zentrale Schlüssel zu einer friedlichen und freien Welt. Mit meiner Arbeit möchte ich Menschen helfen, wieder mit ihrem wahren Selbst in Verbindung zu treten und so zu einem lichtvollen Wandel unserer Gesellschaft beitragen.

Berufliche Stationen:

2023/2024

Provider für Tension- and Trauma-Releasing Exercises TRE® Jahres – Ausbildung (NIBA Institut)

2021/2022

Ausbildung ganzheitl. Sehtrainerin Akademie Gesundes Leben

Gewaltfreie Kommunikation- Assistenzzeiten und Fortbildungseminare bei Beate Waltrup

2020
Trainerin für Gewaltfreien Kommunikation Jahresausbildung (GFK) K-Training

11/2019
Yin Yoga Aufbau Ausbildung bei Katrin Knauth & Wolfgang Riedl

07/2019
Sehtraining und Augengesundheit bei Almut Klemm & Peter Ruiter Augenschule Berlin

05/2019
Moderatorin für Gruppenentscheidungen mit Systemischem Konsensieren K- Training

03/2019
Yin Yoga Basisausbildung bei Katrin Knauth

2018 – 2019
Multiplikatorin der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) bei Lorna Ritchie & Tilman Krakau

09/2018
Fortbildung Kursleitung Yoga Nidra Taohealth Akademie

2017– 2018
Jahresausbildung zur zertifizierten Mediatorin Imkonsenz

03/2017
Basis Seminar Lösungsorientierte Kurzzeittherapie & Beratung bei Hanne Edling

2016 – 2017
Ausbildung zur Hatha Yogalehrerin Taohealth Akademie

2000 – 2015
Seminare zu Rhetorik, Kommunikation, Veränderungsprozessen und Stressmanagement, Augen – und Sehtraining Seminar Augenschule Berlin

1996 – 2023
Beschäftigung bei der Deutschen Rentenversicherung Bund

Sachbearbeitung, Rentenberatung, Pressearbeit

1993 – 1996
Besuch der Fachhochschule des Bundes, Abschluss Diplom Verwaltungswirtin FH

1987 – 1989
Berufsausbildung zur Zahnmedizinischen Fachangestellten

Hatha Yoga ist ideal für Menschen, die Stress loslassen und gleichzeitig wieder körperlich beweglicher und kräftiger werden möchten. Zudem auch wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper, zu den eigenen Empfindungen und Bedürfnissen entwickeln wollen.

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