Meine Geschichte
Was Yoga für mich bedeutet
Wer ich bin und seit wann ich Yoga
praktiziere
Zunächst bin ich ein Mensch, Mutter von zwei Kindern, langjährige Lebensgefährtin, Freundin und Beraterin. Yoga begleitet mich bereits seit mehr als 30 Jahren. Naturgemäß gab es in diesen Jahren unterschiedliche Phasen, Yoga hatte mehr und dann auch wieder weniger Raum in meinem Leben. Mit dem zunehmenden Auftreten von körperlichen Beschwerden und emotionaler Erschöpfung gewann Yoga in den letzten 15 Jahren mehr denn je an Bedeutung. Weitere Aus -und Fortbildungen haben in den Jahren mein Spektrum über Yoga auch hinaus entwickelt.
Was Yoga für mich bedeutet
Yoga wie auch TRE® unterstützt mich immer wieder bei mir selbst anzukommen. Mich nicht nur körperlich zu spüren, sondern auch Raum meiner inneren Stimme, meinen Wünschen und Bedürfnissen zu geben. Durch das Verbinden meines Atems mit den körperlichen Übungen gelingt es mir meine Gedankenstürme ruhen zu lassen und wieder einen gesunden Abstand zu den Baustellen des Lebens zu erlangen und an diesen zu wachsen. Yoga ist für mich eine Form von liebevollem Umgang mit sich selbst – einfach Selbstliebe.
Wie es dazu kam Yogalehrerin zu werden
Aus persönlichen Gründen hatte ich mich 2016 für eine berufliche Auszeit entschieden. Diese mir selbst geschenkte Zeit wollte ich gezielt mit Dingen anfüllen, die mein Herz sich wünschte. Der erste Impuls war, mich in meiner eigenen Yogapraxis weiter zu entwickeln und dieses war im Rahmen einer Ausbildung bestens möglich. Innerhalb der Ausbildung entdeckte ich während des Unterrichtens eine große Freude und tiefe Verbundenheit mit mir und den Menschen. Dies war – damals noch unbewusst – der Beginn einer beruflichen Neuausrichtung und Weiterentwicklung meiner natürlich angelegten Stärken und Fähigkeiten.
Yoga als Weg
Ich praktiziere und unterrichte achtsames und ein uns dennoch in die Kraft und Aufrichtung bringendes Hatha Yoga. Im Yin Yoga erfahre ich die relative Stille und kann meinen Körper gefühlvoll weiten und erforschen. Yoga Nidra lässt mir Raum für Kreativität und ist für mich eine sehr wirksame Form der Meditation. Augen Yoga hat meine Sehgewohnheiten verändert. Die Gewaltfreie – Wertschätzende – Kommunikation hat mich selbst besser kennenlernen und verstehen lassen. Meine Kommunikation ist klarer und verbindender geworden. TRE® ist eine beinahe zauberhafte Selbsthilfe- Praxis. Mein Unterricht entwickelt sich ständig weiter, ich bin jeden Tag aufs Neue Schülerin, von für mich inspirierenden Lehrerinnen und Lehrern sowie vom Leben selbst. In fordernden Lebensphasen und auch bei Veränderungen sehe ich vor allem die Möglichkeit für persönliches Wachstum.
Was bedeutet der Diamant im Logo?
In der Yogasutra vergleicht der Yoga Weise Patanjali den Weg des Yogas u.a. mit der Reinigung eines getrübten Kristalls (1.41). Die Trübungen entsprechen der Steifheit, den Verspannungen, der inneren Getriebenheit oder auch der Dumpfheit in Körper und Geist, die der Übende zu Beginn seines Yogaweges spürt.
Der Yogaweg nimmt von hieraus seinen Ausgang. Wenn dieses sich unstimmig Fühlen in den Besuch eines Yogakurses führt und in dem Beginn einer Yogapraxis mündet.
Mit Yoga können wir Trübungen auflösen und strahlende Facetten in uns entdecken und entwickeln.
Meine Vita
Mein berufliches Leben war bis 2023 von von zwei sehr unterschiedlichen Wirkungsfeldern geprägt.
Ich war 30 Jahre in einem komplexen, rechtlichen Tätigkeitsfeld einer großen Bundesbehörde tätig. Ab 2016 entwickelte sich parallel eine selbständige Tätigkeit, zunächst als Yogalehrerin. Mittlerweile unterrichte ich verschiedene Yoga Klassen und gebe Augen Yoga |Sehtraining – Workshops. In Einzelstunden unterstütze ich Menschen starke Stresserfahrungen mittels TRE® aufzulösen und Lebensfragen oder Konflikten konstruktiv zu begegnen. Zusätzlich unterstütze ich Unternehmen und Behörden in der Gesundheitsprävention mit dem Schwerpunkt gesundes Sehen am digitalem Arbeitsplatz.
Meine langjährige Berufserfahrung im rechtl. Beratungsdienst sowie mehrjährige Erfahrung und Ausbildung in der Gewaltfreien Kommunikation geben mir für eine verbindende Kommunikation eine wichtige Grundlage. Mir liegt der Mensch mit all seinem Sein und seinem Potenzial am Herzen, weniger was nach Außen dargestellt wird.
Ahimsa im Yoga oder eine wertschätzende, an den Bedürfnissen orientierte Kommunikation – auch als Gewaltfreie Kommunikation (GfK) bezeichnet -, ist meiner Ansicht nach der Schlüssel zu einer friedlichen und freien Welt. Mit meiner Arbeit möchte ich Menschen wieder mit sich selbst in Verbindung bringen und so zu einen lichtvollen Wandel unserer Erde beitragen.
Für mich relevante berufliche Stationen:
09/1987 – 08/1989
Berufsausbildung und Abschluss zur Zahnmedizinischen Fachangestellten
03/1993 – 03/1996
Besuch der Fachhochschule des Bundes, Abschluss Diplom Verwaltungswirtin FH
04/1996 – 07/2023
Beschäftigung bei der Deutschen Rentenversicherung Bund
Sachbearbeitung, Rentenberatung, Pressearbeit
2000 – 2015
Seminare zu Rhetorik, Kommunikation, Veränderungsprozessen und Stressmanagement, Augen – und Sehtraining Seminar Augenschule Berlin
10/2016 – 04/2017
Ausbildung zur Hatha Yogalehrerin Taohealth Akademie
03/2017
Basis Seminar Lösungsorientierte Kurzzeittherapie & Beratung bei Hanne Edling
03/2017– 03/2018
Jahresausbildung zur zertifizierten Mediatorin Imkonsenz
09/2018
Fortbildung Kursleitung Yoga Nidra Taohealth Akademie
08/2018 – 01/2019
Multiplikatorin der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) in der Arbeitswelt bei Lorna Ritchie & Tilman Krakau
03/2019
Yin Yoga Basisausbildung bei Katrin Knauth
05/2019
Moderatorin für Gruppenentscheidungen mit Systemischem Konsensieren K- Training
07/2019
Sehtraining und Augengesundheit bei Almut Klemm & Peter Ruiter Augenschule Berlin
11/2019
Yin Yoga Aufbau Ausbildung bei Katrin Knauth & Wolfgang Riedl
2020
Jahresausbildung Trainerin für Gewaltfreien Kommunikation (GFK) K-Training
2021/2022
GFK Assistenzzeiten und Fortbildungseminare bei Beate Waltrup
Ausbildung ganzheitl. Sehtrainerin Akademie Gesundes Leben
2023/2024
Jahres – Ausbildung zum TRE® Provider (NIBA Institut)
Mitglied im Verein Gesundes Sehen e.V.
Partner
Blaulicht-Schutzbrillen
Hatha Yoga ist ideal für Menschen, die Stress loslassen und gleichzeitig wieder körperlich beweglicher und kräftiger werden möchten. Zudem auch wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper, zu den eigenen Empfindungen und Bedürfnissen entwickeln wollen.
KONTAKT
Hatha for You | Tanja Berni
Wenckebachstr. 8, 12099 Berlin