Im Grundkurs vermittele ich dir Übungen, die deine Sehleistung vielfältig stärken. In dem wir die Beweglichkeit der äußeren und inneren Augenmuskeln fördern und die Augen gezielt entspannen, kann sich die Durchblutung in den Augen verbessern, einseitig belastete Sehbereiche können sich regenerieren und dein Sehpotenzial sich wieder voll entfalten. Wir mobilisieren den Nacken- und Schulterbereich, um auch hier Verspannungen zu lösen und so die Nährstoffversorgung der Augen zu unterstützen und. Eine geführte Meditation sorgt für mehr innere Ruhe und Wohlbefinden.
Die Übungen finden überwiegend im Sitzen auf einem Stuhl statt und können so in deinem Büroalltag leicht eingebunden werden. Vorkenntnisse oder eine besondere Beweglichkeit ist nicht erforderlich.
Schwerpunkte der Module
- Teil 1 kleine Augenkunde, äußere Augenmuskeln mobilisieren & entspannen
- Teil 2 gerade und schräge Augenmuskeln mobilisieren & entspannen
- Teil 3 Trockene Augen natürlich – besser befeuchten
- Teil 4 Altersweitsichtigkeit & nächtliches Sehen
- Teil 5 Gesichtsfeld öffnen & peripheres Sehen fördern
Wir verwenden für einige Übungen eine spezielle Augenschnur, diese ist im Kurspreis enthalten. Nach dem Kurs erhältst du ein übersichtliches Handout & Sehprobetafeln zum Beobachten der Entwicklung deiner Sehleistung.
Preis: 97,00 Euro * inkl. einer (Augen) – Brockschnur.
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